Tengas o no tengas lesiones, casi seguro que te interesa o casi seguro que te duele algo.

Te cuento la historia de como he llegado a la conclusión de que la solución son los entrenos funcionales.

No sé tú, pero yo llevo haciendo deporte desde antes de andar.

Ya con el famoso tacatá iba de un lado a otro pegándole patadas a una tapa de colacao.

Así paso, que me gusto el fútbol.

Me dedique durante muchos años al futbol, en categorías y equipos que la gente se lo tomaba muy en serio.

Pero yo tire por otras vías deportivas, ya eran deportes que practicaba a la vez que el futbol, básicamente lo que muchos…

Pero el daño ya estaba hecho y no lo sabía.

Surf,

Salir a escalar, ahora verás porque no se me daba bien eso de meter la bicicleta.

Esquiar, ya era profe desde los 17 años.

Tenis, Paddle, frontón…entre otros.

Bueno, que todo pasa factura y las lesiones llegan.

Todos tenemos lesiones, hagamos más o menos deporte las tenemos.

Y yo tras 2 operaciones de rodilla lo he visto claro.

Porque en la segunda operación, al perder la masa muscular afloro la lesión escondida.

Llevaba años con una pequeña molestia en la cadera, pero no sabía que era tanto…”será el odioso psoas.”

Sabías que el 50% de los futbolistas desarrollan problemas en la cadera.

Mismo problema que tienen los tenistas y surfistas en la pierna trasera que rota.

Que hablar de tanta cuña esquiando dando clases…

Pleno,

triple,

como quieras llamarlo.

Años de Futbol + surf + tenis = artrosis severa de cadera.

Oye, si me ves que no camino bien ya sabes que no voy rapeando.

Total,

Me dicen, que cuando me duela la cadera lo suficiente que no me deje dormir o no me pueda ponerme los calcetines…que me opere y ponga la prótesis de cadera!

Dilema, tu qué harías?

Prótesis si o no,

Dejar el deporte o seguir como pueda.

Los expertos…que si haz yoga, que si haz movilidad, natación…etc etc etc a mí, no me funcionan, ayudan pero no te solucionan los dolores ni las limitaciones. Para mi son un simple complemento auxiliar.

Pd Y el problema de cuando no pueda ponerme los calcetines me da igual…porque siempre voy en crocks.

A mí solo me funciona entrenar fuerza,

Si me duele la espalda o el cuello de escribir estos tostones o contestar a las preguntas de cuando hay olas por whatsapp…hago fuerza y se me quita.

Si me duele la cadera…hago fuerza y se me quita.

Si me duele el tendón rotuliano, hago fuerza y se me quita.

Pero claro, no me gusta nada ir al gimnasio.

Por es en la escuela este año pasado me monte mi mini gimnasio en la playa.

Para combinar durante la semana días de surf, paddle o wing con entreno de fuerza, incluso en el mismo día.

Desde entonces soy otro,

Tengo menos lesiones leves, menos estrés, no me duele la cadera, vuelvo a surfear algo mejor, este de invierno ha sido de los mejores esquiando…etc.

No digo más…Fuerza.

Cuídate aquí con nosotros en la Térmica o dónde quieras, pero cuídate.

Pd Hablaremos de esto.